Sportgemeinschaft Gruner + Jahr e.V.

Willkommen bei der Sportgemeinschaft Gruner + Jahr!

Die G+J Sportgemeinschaft ist für alle da, die Lust auf Bewegung haben. Die vielen Kurse laden ein, körperlich aktiv zu sein, Spaß zu haben und nette Kollegen kennenzulernen. Unser Angebot ist vielfältig, die Konditionen sind günstig und die Kooperationen mit anderen Fitness Centern attraktiv!

Einen Überblick über alle Sportarten finden Sie hier
Den aktuellen Kursplan für die Sportkurse im hausinternen Kursraum finden Sie hier



Neuer Kurs ab April

4 Wochen Flow Yoga in der Mittagspause

Ideal in der Mittagspause, um Energie für den Nachmittag zu tanken! Die Asanas werden in fließenden Bewegungen ausgeführt; Atmung und Bewegung verschmelzen, so kommt man in einen dynamischen Flow. Der Effekt: Es entstehen Wärme und Energie im Körper, das aktiviert den Stoffwechsel, versorgt die Zellen, trainiert das Herz-Kreislauf-System und reinigt den Körper.
Montag 12.15 – 13.00 Uhr
Start: 8. April



Kurse ab März


Functional Fitness
Mittwoch, 8.00-9.00
Start: 13. März

Upper Body
Mittwoch, 12.30-13.00
Start: 13. März

Upper Body
Mittwoch, 13.00-13.30
Start: 13. März




Bauch, Beine, Po
Mittwoch, 12.00-12.45
Start: 20. März

Bauchexpress
Mittwoch, 12.45-13.15
Start: 13. März

Yogalates
Donnerstag, 12-12.45
Start: 14. März




HIIT
Donnerstag, 18-19
Start: 14. März

BBC
Freitag, 12.00-12.45
Start: 22. März

Upper Body
Freitag, 12.45-13.15
Start: 15. März




Bauch & Rücken
Freitag, 12.00-12.30
Start: 15. März

Mobility & Faszien
Freitag, 12.30-13.00
Start: 15. März




Unser Studiotrainer

Nikolas Matthies steht Ihnen im Gesundheits-Studio zur Seite für:

  • Trainingsplanerstellung
  • RE-Checks
  • allgemeine Fragen zur Gesundheit und Beweglichkeit

Feste Flächenstunde: Mittwoch: 13.15 – 14.15 Uhr
Außerdem flexible Terminabsprache über Kathrin Chmielarz: 3703-2639

E-Mail:



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Aktuelles

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Weitere Infos

Lauftreff

Jetzt wieder regulär: Dienstag, 12.40 Uhr Treffen am Eingang

G+J Studio

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Unser Trainer Nikolas macht gerne einen Termin mit Ihnen aus!
Infos: Kathrin Chmielarz (-2639)

Fitness First:

Kooperation für alle Bertelsmann-Tochterfimen in 80 Städten
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