Willkommen bei der Sportgemeinschaft Gruner + Jahr!

Die G+J Sportgemeinschaft ist für alle da, die Lust auf Bewegung haben. Die vielen Kurse laden ein, körperlich aktiv zu sein, Spaß zu haben und nette Kollegen kennenzulernen. Unser Angebot ist vielfältig, die Konditionen sind günstig und die Kooperationen mit anderen Fitness Centern attraktiv!

Einen Überblick über alle Sportarten findet Ihr hier
Den aktuellen Kursplan für die Sportkurse im hausinternen Kursraum findet Ihr hier

After Work Beachvolleyball

Dienstag 19-21 Uhr
Lust auf einen sportlichen Feierabend im Sommer? Direkt nach der Arbeit mit netten Kolleg:innen baggern und pritschen und das mitten in Altona – kostenlos für Mitglieder der SG G+J e.V.!
Unsere Beachvolleyballer:innen freuen sich über zusätzliche und neue Gesichter – probiert es aus!
Weitere Infos

Neuer Functional Fitness Kurs ab 8. Juni

Donnerstag 17-18 Uhr
Wer vor den Sommerferien seinen body noch mal in shape bringen will, ist in diesem Kurs genau richtig! Ein Zirkeltraining mit Geräten unseres Studios sowie mit Kleingeräten wie Hanteln, Kettlebell und Rope bringen dich ins Schwitzen! Mobilierung und Core-Übungen runden den 60-Minuten Kurs ab. Weitere Infos

Yogakurs in der Mittagspause ab 23. Mai

Dienstag 12.30-13.30 Uhr
Ein idealer Break, um in hektischen Zeiten zwischendurch abzuschalten. Wir fließen durch einen energetisierenden Flow und beenden den Kurs mit einer Entspannungseinheit.
Alle Infos hierzu findet ihr hier

Fortlaufende Präsenzkurse

Montag 18.00 Uhr: Yoga
Dienstag 17 Uhr und 18 Uhr: Rückenfit
Mittwoch 18.30 Uhr: Yoga
Donnerstag 17.00 Uhr: Workout

ALLE Onlinekurse für eine Flatrate von 15€/Monat!

Die Anmeldung erfolgt einmalig pro Quartal – mit Angabe Eurer Personalnummer!
Die 15 € werden vom Gehalt abgebucht.

Montag
Vinyasa Yoga mit Beate aus Köln: 18.00-19.15 Uhr via Teams

Dienstag
Rücken-Bauch Special mit Sarah-Mae aus Köln: 17.30-18.30 Uhr, via Teams

Mittwoch
Workout mit Nikolas: 12.00-12.30 Uhr via Zoom
Bauch-Express mit Nikolas: 12.30-13.00 Uhr via Zoom
Flow-Yoga mit Stefanie: 12.30 – 13.30 Uhr via Zoom
Rücken-Power mit Alex aus Köln: 18.00-19.00 Uhr via Teams

Donnerstag
Rückenfit mit Manuela: 13.00-13.30 Uhr via Teams
Yin Yoga mit Claudia: 18.00-19.00 Uhr via Teams

Freitag
Core Training mit Nikolas: 12.15-12.45 Uhr via Zoom
Mobility mit Nikolas: 12.45-13.15 Uhr via Zoom

Anmeldung an Kathrin Chmielarz

E-Mail: