Willkommen bei der Sportgemeinschaft Gruner + Jahr!

Die G+J Sportgemeinschaft ist für alle da, die Lust auf Bewegung haben. Die vielen Kurse laden ein, körperlich aktiv zu sein, Spaß zu haben und nette Kollegen kennenzulernen. Unser Angebot ist vielfältig, die Konditionen sind günstig und die Kooperationen mit anderen Fitness Centern attraktiv!

Einen Überblick über alle Sportarten finden Sie hier
Den aktuellen Kursplan für die Sportkurse im hausinternen Kursraum finden Sie hier

Unser Studio ist wieder geöffnet

Mit drei neuen Geräten, an denen Ihr ALLES trainieren könnt, öffnen wir ab April wieder die Türen für das Studio. Unser Trainer Lukas steht für die Einweisung der Geräte zur Verfügung. Alle Infos zum Studio findet ihr hier

Präsenzkurse ab März

Dienstag:
Slow Flow Yoga in der Mittagspauae, 60 Minuten, weitere Infos
NEU: Functional Fitness zum Feierabend, 60 Minuten, weitere Infos

Donnerstag
Core & Mobility in der Mittagspause, 30 Minuten, weitere Infos
Complete Body Workout in der Mittagspause, 30 Minuten, weitere Infos
Functional Fitness zum Feierabend, 60 Minuten, weitere Infos

Unsere Präsenz-Trainer:innen

Fortlaufende Präsenzkurse

Montag 18.00 Uhr: Yoga
Dienstag 17 Uhr und 18 Uhr: Rückenfit
Mittwoch 18.30 Uhr: Yoga
Donnerstag 17.00 Uhr: Workout

Neu ab 2023: ALLE Onlinekurse für eine Flatrate von 15€/Monat!

Die Anmeldung erfolgt einmalig pro Quartal – mit Angabe Eurer Personalnummer!
Die 15 € werden vom Gehalt abgebucht.

Montag
Vinyasa Yoga mit Beate aus Köln: 18.00-19.15 Uhr via Teams

Dienstag
Rücken-Bauch Special mit Sarah-Mae aus Köln: 17.30-18.30 Uhr, via Teams

Mittwoch
Workout mit Nikolas: 12.00-12.30 Uhr via Zoom
Bauch-Express mit Nikolas: 12.30-13.00 Uhr via Zoom
Flow-Yoga mit Stefanie: 12.30 – 13.30 Uhr via Zoom
Rücken-Power mit Alex aus Köln: 18.00-19.00 Uhr via Teams

Donnerstag
Rückenfit mit Manuela: 13.00-13.30 Uhr via Teams
Yin Yoga mit Claudia: 18.00-19.00 Uhr via Teams

Freitag
Core Training mit Nikolas: 12.15-12.45 Uhr via Zoom
Mobility mit Nikolas: 12.45-13.15 Uhr via Zoom

Anmeldung an Kathrin Chmielarz

E-Mail:

Unsere Trainer*innen

Zusätzliche Kurse mit Nikolas (nur noch bis Ende Januar!)

Montag: Bauch Training 18:00-18:30

Dienstag: Home Bootcamp 18:00-18:50,

Donnerstag: Mini Bootcamp 19:00-19:30,

Einfach eine Mail an Niko schreiben und er nimmt die Person in die Gruppe auf in der alle Infos gepostet werden

Kosten: 30-Minuten-Kurs: 5€, Kombi Montag 2×30 Minuten Kurse: 8,50€, 50-Minuten-Kurs: 7,50€

E-Mail: