Sportgemeinschaft Gruner + Jahr e.V.

Willkommen bei der Sportgemeinschaft Gruner + Jahr!

Die G+J Sportgemeinschaft ist für alle da, die Lust auf Bewegung haben. Die vielen Kurse laden ein, körperlich aktiv zu sein, Spaß zu haben und nette Kollegen kennenzulernen. Unser Angebot ist vielfältig, die Konditionen sind günstig und die Kooperationen mit anderen Fitness Centern attraktiv!

Einen Überblick über alle Sportarten finden Sie hier
Den aktuellen Kursplan für die Sportkurse im hausinternen Kursraum finden Sie hier



Kostenlose Livestreamkurse

Dienstag
Flow-Yoga mit Sandra, 12.30 – 13.30, Zoom-ID:889 0813 3236 , Passwort:579085
Workout mit Freya, 12.30 – 13.00, Zoom-ID: 348 815 864, Passwort: Grunerwork
Rückenfit mit Manuela, 18.00-18.30, Zoom-ID: 876 9092 1595, Passwort: 595963

Mittwoch
Workout mit Nikolas, 12.00-12.30, Zoom-ID: 496 939 788, Passwort: GrunerCBW
Bauchexpress mit Nikolas, 12.35-13.05, Zoom-ID: 597 811 751, Passwort: Grunerbau

Donnerstag
Workout mit Freya, 12.30 – 13.00, ​Zoom-ID: 348 815 864, Passwort: Grunerwork
Rückenfit mit Manuela, 13.00-13.30, Zoom-ID: 87208628198, Passwort:531934

Freitag
Core-Training mit Nikolas, 12.15-12.45, Zoom-ID: 542 614 505, Passwort: Grunercore
Mobility mit Nikolas, 12.45 – 13.15, Zoom-ID: 258 705 804, Passwort: Grunermobi


Unsere Trainer*innen


Freya Greskowiak #freyagreskowiak

Nikolas Matthies #nikolas.matthies



Sandra Dietl #lightyoga_sandradietl

Manuela Lerche




Zusätzliche Kurse mit Nikolas

Montag: Core 18:00-18:30
Meeting-ID: 894 2976 7604

Montag: Mobility & Stability 18:35-19:05,
Meeting ID: 834 2458 1557

Dienstag Home Bootcamp 18:00-18:50,
Meeting-ID: 655 294 980
(Ganzkörperintervalltraining für Anfänger bis Fortgeschrittene)

Mittwoch Oberkörper Krafttraining 18:35-19:05
Meeting ID: 829 8103 2783

Mittwoch Bauch Beine Po 19:05 – 19:35
Meeting ID: 851 7729 3649

Donnerstag Home Bootcamp 18:00-18:50,
Meeting-ID: 748 681 221
Ganzkörperintervalltraining für Anfänger bis Fortgeschrittene)

Freitags Outdoor Bootcamp – auf Anfrage!

Sonntag Morning Bootcamp 11:00 – 11:50,
Meeting-ID: 405 691 339
(Ganzkörperintervalltraining für Anfänger bis Fortgeschrittene – kein Kurs am 31.5.!)

Kosten: 30-Minuten-Kurs: 5€, Kombi Montag 2×30 Minuten Kurse: 8,50€, 50-Minuten-Kurs: 7,50€

E-Mail:



Unser Studiotrainer

Nikolas Matthies steht Ihnen im Gesundheits-Studio zur Seite für:

  • Trainingsplanerstellung
  • RE-Checks
  • allgemeine Fragen zur Gesundheit und Beweglichkeit

Feste Flächenstunde:
Mittwoch: 13.00 – 14.00 Uhr
Außerdem flexible Terminabsprache über Kathrin Chmielarz: 3703-2639

E-Mail:



Mitglied werden

Sie möchten gern Mitglied in der Sportgemeinschaft werden? Informieren Sie sich zum Beitritt.
Aufnahmeantrag (.pdf)

Aktuelles

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Folgt uns auf Instagram und erfahrt alle News zuerst: sport_am_baumwall

Keine Wiederaufnahme der Präsenz-Kurse am Baumwall in 2020.
Mitgliederversammlung

Coronabedingt wird die für diesen Herbst geplante Mitgliederversammlung auf das kommende Jahr verschoben.

Kein Sport in Schulturnhallen
Lauftreff findet zur Zeit NICHT statt
G+J Studio ist zur Zeit gesperrt
Fitness-First

Kooperation für alle Bertelsmann-Tochterfimen in 80 Städten
Sonderkonditionen


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