60 Minuten Rückenfit am Abend

Offen auch für Nicht-Mitglieder
Eine Hauptursache für Rückenschmerzen ist Bewegungsmangel und unergonomisches Sitzen, was gerade im Homeoffice oft der Fall ist. In diesen Kursen finden all diejenigen einen Platz, die etwas für die Kräftigung und Dehnung ihrer Rückenmuskulatur tun möchten. Sie lernen bewusster und achtsamer mit ihrer Wirbelsäule umzugehen, Rückenschmerzen loszuwerden und gestärkt den Alltag zu bewältigen.
Kurs findet fortlaufend statt, Einstieg zu Beginn eines jeden Monats möglich
Kurs 1 17.00 – 18.00 Uhr
Kurs 2 18.00 – 19.00 Uhr
Kursleitung: Manuela Lerche, Diplom-Sportwissenschaftlerin
Kosten 4 Wochen: Mitglieder der SG: 25€ Zusatzgebühr, Nicht-Mitglieder: 40€/einmalig
Anmeldung:
Kathrin Chmielarz
E-Mail: