Sportgemeinschaft Gruner + Jahr e.V.

Selbstverteidigung

Selbstverteidigung

Den Körper schulen, Stress abbauen – und Spaß haben

Zu wissen, wie man sich wehrt – das ist nicht nur im Extremfall eines körperlichen Angriffs wichtig. Es hilft auch, Stress im Berufsalltag selbstbewusster und entspannter zu bewältigen.

Dieses Kursangebot vermittelt vielseitige, hochwirksame und leicht zu erlernende Methoden der waffenlosen Selbstverteidigung. Grundlage ist das Gehlen-Team-System, das Techniken verschiedener asiatischer Kampfkünste miteinander kombiniert – u.a. Jiu Jitsu, Aikido und Taekwondo. Alfred Gehlen, Taekwondo-Großmeister, hat über viele Jahre Antistress- und Selbstverteidigungstraining im Rahmen des G+J-Sportprogramms angeboten.

Feste Bestandteile unseres Trainings sind, neben Kampfsport, physiotherapeutische Funktionsgymnastik und Neurobic (koordinatives Stocktraining). Mitmachen kann jede/r, jederzeit – Sie brauchen weder besonders kräftig noch besonders fit zu sein. Einzige Voraussetzung: Bewegungsfreude und bequeme Sportkleidung.

Kursleitung:
Cord Crasselt. Schwarzgurt
Taekwondo + Shootfighting

Spartenleiter:
Arne Greve

E-Mail:

Termine:
Montag, 18.30 – 20.30 Uhr
Kursraum SG Gruner + Jahr e.V.

Zusatzbeitrag:
15,- € / Monat

Ansprechpartner:
Kathrin Chmielarz
Tel.: 040 / 3703-2639

E-Mail:

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