Sportgemeinschaft Gruner + Jahr e.V.

Präsenzkurs: Workout zum Feierabend

Workout / BBRP

Effektive und vielfältige funktionelle Übungen zur Kräftigung der Bauch-, Bein-, Rücken- und Gesäßmuskulatur. Das ist nach der pandemiebedingten Pause nicht leicht – aber überwindet Euren Schweinehund und werdet wieder fit!

Kursleitung: Dorothée von der Wense

Donnerstag: 17.00 – 18.00 Uhr

September: 1.9. – 29.9.2022 = 5 Wochen

Kosten 5 Wochen: Mitglieder 25€, Nicthmitglieder 35€

Kursraum SG Gruner + Jahr e.V., CT 154

Anmeldung: Kathrin Chmielarz

E-Mail:



Onlinekurse in der Mittagspause

30 Minuten in der Mittagspause: Ganzkörper Workout + Bauch – Mix

Ein Training für den ganzen Körper: Bauch, Beine, Po – dazu kommen kurze Cardioeinheiten für die Fettverbrennung.

Mittwoch: 12.00 – 12.30 Uhr

Livestream-Kurs, Zoom-ID: 496 939 788, Passwort: GrunerCBW

Kursleitung: Nikolas Matthies

Kosten: kostenfrei


30 Minuten in der Mittagspause: Mobility

Mittwoch: 12.30 – 13.00 Uhr

Livestream-Kurs, Zoom-ID: 597 811 751, Passwort: Grunerbau

Kursleitung: Nikolas Matthies

Kosten: kostenfrei

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