Sportgemeinschaft Gruner + Jahr e.V.

Summer-Special im August


4 Wochen “Breath-Walk”

Breath-Walk ist eine sanfte Trainingsmethode aus der Tradition des Kundalini Yoga. Es verbindet achtsames und einfaches Gehen mit rhythmischer und bewusster Atmung sowie meditativen Übungen im Freien.

  • Breathwalk fördert die Gesundheit von Herz und Kreislauf
  • Stoffwechsel und Drüsensystem werden angeregt
  • Die Rückenmuskulatur wird gekräftigt und das Gangbild verfeinert sich
  • Breathwalk erhöht die Konzentrationsfähigkeit und stimuliert das Sehvermögen
  • Die Atmung vervollständigt sich und die Stimmung hellt auf
  • Breathwalk stärkt, regeneriert und führt in einen Zustand von Harmonie und Verbundenheit

Termin: 12. August – 2. September 2019

Zeit: Montag, 12.15 – 13.00 Uhr

Kursleitung: Angela Schöneck, zertifizierte Kundalini-Yoga & Meditationslehrerin

Kosten: Mitglieder: 17€; Nicht-Mitglieder: 25€

Ort: Treffpunkt Empfang, bequemes Schuhwerk anziehen!

Anmeldung: Kathrin Chmielarz

E-Mail:



Meditation2

Fester Kurs

Meditation ist für alle geeignet, die innerlich zur Ruhe kommen möchten.
Die Stunde beginnt mit einer geführten Tiefenentspannung, gefolgt von einer klassischen
Sitzmeditation,in welche Schritt für Schritt eingeführt wird.
Am Schluss sind noch ein paar Minuten Zeit für etwas Philosophie oder Fragen.

Kursleitung:
Christine Bader
Yoga-Lehrerin

Ansprechpartnerin:
Swantje Strieder-Fiedler
Spartenleiterin
Tel.: 040 39 90 77 10

E-Mail:

Termine:
Mittwoch, 19.00 – 20.00 Uhr
Kursraum SG Gruner + Jahr e.V.

Zusatzbeitrag:
15,- € / Monat

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