Willkommen bei der Sportgemeinschaft Gruner + Jahr!
Die G+J Sportgemeinschaft ist für alle da, die Lust auf Bewegung haben. Die vielen Kurse laden ein, körperlich aktiv zu sein, Spaß zu haben und nette Kollegen kennenzulernen. Unser Angebot ist vielfältig, die Konditionen sind günstig und die Kooperationen mit anderen Fitness Centern attraktiv!
Einen Überblick über alle Sportarten findet Ihr hier
Den aktuellen Kursplan für die Sportkurse im hausinternen Kursraum findet Ihr hier
Fit + entspannt in den Sommer: neue Kurse ab Juni
Ab 6. Juni: Aktiv in den Feierabend starten
6 Wochen Functional Training mit Lukas
Bei dem Fitnesstraining wird nach einer Einheit Mobilisation ein Zirkeltraining absolviert, in dem ihr ganze Bewegungsabläufe und Muskelketten trainiert um neben Kraft auch die Koordination zu verbessern. Infos
Ab 13. Juni: Aktive Mittagspause
4 Wochen Core & Mobility mit Sandra
Wer sich in der Mittagpause einmal durchbewegen möchte, ist im „Core & Mobility“-Kurs genau richtig: Die 30 Minuten werden optimal genutzt für Lockerungsübungen & Mobilisierung des Schulter-und Nackenbereichs sowie Kräftigung der Körpermitte. Nach dem Mittagspausentraining kannst du gelockert & gestärkt in die 2. Tageshälfte starten. Weitere Infos
Ab 18. Juni: Yoga in der Mittagspause
4 Wochen Flow-Yoga mit Jana
Ein idealer Break, um zwischendurch abzuschalten. In diesem Mittagspausenkurs lassen wir für 60 Minuten den Stress und die Hektik des Vormittags hinter uns und fließen durch einen energetisierenden Flow. Du benötigst keine Vorkenntnisse. Alle Level sind herzlich willkommen. Weitere Infos
Fortlaufende Präsenzkurse
Montag 18.00 Uhr: Yoga
Dienstag 17 Uhr und 18 Uhr: Rückenfit
Mittwoch 18.30 Uhr: Yoga
Donnerstag 17.00 Uhr: Workout
Ein Einstieg ist zu jedem Monatsanfang möglich!
Für Probestunde bitte vorab Kontakt aufnehmen:
E-Mail:
