Sportgemeinschaft Gruner + Jahr e.V.

Willkommen bei der Sportgemeinschaft Gruner + Jahr!

Die G+J Sportgemeinschaft ist für alle da, die Lust auf Bewegung haben. Die vielen Kurse laden ein, körperlich aktiv zu sein, Spaß zu haben und nette Kollegen kennenzulernen. Unser Angebot ist vielfältig, die Konditionen sind günstig und die Kooperationen mit anderen Fitness Centern attraktiv!

Einen Überblick über alle Sportarten findet Ihr hier
Den aktuellen Kursplan für die Sportkurse im hausinternen Kursraum findet Ihr hier



Neue Sportkurse ab März & April

Ab 28. März: Aktiv in den Feierabend
6 Wochen Functional Training mit Lukas
Bei diesem Training werden Mobilisation, Kraft und Cardio trainiert. Nach 30 Minuten Aufwärmtraining mit dem eigenen Körpergewicht unterstützen unsere Studiogeräte sowie Kleingeräte das Zirkeltraining in der zweiten Hälfte. Neueinsteiger sind herzlich willkommen!
Weitere Infos



Ab 4. April: Aktive Mittagspause
8 Wochen Core & Mobility mit Sandra
Wer sich in der Mittagpause einmal durchbewegen möchte, ist im „Core & Mobility“-Kurs genau richtig: Die 30 Minuten werden optimal genutzt für Lockerungsübungen & Mobilisierung des Schulter-und Nackenbereichs sowie Kräftigung der Körpermitte. Nach dem Mittagspausentraining kannst du gelockert & gestärkt in die 2. Tageshälfte starten. Weitere Infos



Ab 16.April: Yoga in der Mittagspause
8 Wochen Flow Yoga mit Jana
Ein idealer Break, um zwischendurch abzuschalten. In diesem Mittagspausenkurs lassen wir für 60 Minuten den Stress und die Hektik des Vormittags hinter uns. Wir fließen durch einen energetisierenden Flow und beenden den Kurs mit einer Entspannungseinheit. Danach kannst Du entspannt und mit frischer Energie in die 2. Hälfte des Arbeitstages starten. Du benötigst keine Vorkenntnisse. Alle Level sind herzlich willkommen. Weitere Infos



Fortlaufende Präsenzkurse

Montag 18.00 Uhr: Yoga
Dienstag 17 Uhr und 18 Uhr: Rückenfit
Mittwoch 18.30 Uhr: Yoga
Donnerstag 17.00 Uhr: Workout

Ein Einstieg ist zu jedem Monatsanfang möglich!
Für Probestunde bitte vorab Kontakt aufnehmen:

E-Mail:



Mitglied werden

Ihr möchtet gern Mitglied in der Sportgemeinschaft werden? Ihr braucht nur den Aufnahmeantrag ausfüllen, unterschreiben und per Mail an uns schicken.
Aufnahmeantrag (.pdf)

Aktuelles

Mitgliederversammlung

7. März 2024, 17 Uhr
Das Protokoll wird in Kürze hier hinterlegt

Unser Studio

Mit drei neuen Geräten, an denen Ihr ALLES trainieren könnt, hat das Studio wieder die Türen geöffnet. Unser Trainer Lukas steht für die Einweisung der Geräte zur Verfügung. Alle Infos zum Studio findet ihr hier

Meridian am Michel

Neu: frühe Öffnungszeiten (ab 6:30 Uhr) sowie spezielle Early Bird Kurse Weitere Infos
Außerdem: Sport in der Mittagspause – erweitertes Kursangebot Weitere Infos
Club+ Mitgliedschaft für 72€, Platin für 81€

Bundesweite Kooperationen über Bertelsmann:

Fitness First
FitX
McFit

Weitere Infos

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