Sportgemeinschaft Gruner + Jahr e.V.

Willkommen bei der Sportgemeinschaft Gruner + Jahr!

Die G+J Sportgemeinschaft ist für alle da, die Lust auf Bewegung haben. Die vielen Kurse laden ein, körperlich aktiv zu sein, Spaß zu haben und nette Kollegen kennenzulernen. Unser Angebot ist vielfältig, die Konditionen sind günstig und die Kooperationen mit anderen Fitness Centern attraktiv!

Einen Überblick über alle Sportarten findet Ihr hier
Den aktuellen Kursplan für die Sportkurse im hausinternen Kursraum findet Ihr hier




Neue Sportkurse ab Januar 2024

Ab 11.1.: Aktiv in den Feierabend
10 Wochen Functional Training bei Lukas
Bei diesem Training werden Mobilisation, Kraft und Cardio trainiert. Nach 30 Minuten Aufwärmtraining mit dem eigenen Körpergewicht unterstützen unsere Studiogeräte sowie Kleingeräte das Zirkeltraining in der zweiten Hälfte. Ideales Training, um die überflüssigen Weihnachtspfunde abzubauen. Neueinsteiger sind herzlich willkommen!
Weitere Infos


Ab 16.1.: Yoga in der Mittagspause
8 Wochen Flow Yoga mit Jana
Starte mit frischer Energie und Leichtigkeit ins neue Jahr. Mit einer ruhigen, tiefen und dennoch kraftvollen Yoga-Praxis hast du die Möglichkeit dich neu auszurichten!
Energieflüsse im Körper werden aktiviert und mögliche Blockaden gelöst, so dass stagnierende Energie wieder fließen kann. Du benötigst keine Vorkenntnisse. Alle Level sind herzlich willkommen. Weitere Infos



Ab 18.1.: Aktive Mittagspause
8 Wochen Core & Mobility bei Sandra
Wer sich in der Mittagpause einmal durchbewegen möchte, ist im „Core & Mobility“-Kurs genau richtig: Die 30 Minuten werden optimal genutzt für Lockerungsübungen & Mobilisierung des Schulter-und Nackenbereichs sowie Kräftigung der Körpermitte. Nach dem Mittagspausentraining kannst du gelockert & gestärkt in die 2. Tageshälfte starten. Weitere Infos



Ab 18.1.: Yoga zum Feierabend
7 Wochen Vinyasa-Chakra-Yoga mit Jennifer
Von Wurzel bis Krone…komm mit auf eine einzigartige Reise durch die sieben Chakren und starte mit mehr Energie, Balance, Fitness und Ausgeglichenheit ins neue Jahr. Die Chakren sind unsere Energiezentren und den sieben wichtigsten widmen wir uns in diesem Kurs ganzheitlich. Weitere Infos



Fortlaufende Präsenzkurse

Montag 18.00 Uhr: Yoga
Dienstag 17 Uhr und 18 Uhr: Rückenfit
Mittwoch 18.30 Uhr: Yoga
Donnerstag 17.00 Uhr: Workout

Ein Einstieg ist zu jedem Monatsanfang möglich!
Für Probestunde bitte vorab Kontakt aufnehmen:

E-Mail:



Mitglied werden

Ihr möchtet gern Mitglied in der Sportgemeinschaft werden? Ihr braucht nur den Aufnahmeantrag ausfüllen, unterschreiben und per Mail an uns schicken.
Aufnahmeantrag (.pdf)

Aktuelles

Mitgliederversammlung

7. März 2024, 17 Uhr
Am Baumwall 11,
Raum KK6/KK7
(hinter der Kantine)
Einladung (.pdf)

Unser Studio

Mit drei neuen Geräten, an denen Ihr ALLES trainieren könnt, hat das Studio wieder die Türen geöffnet. Unser Trainer Lukas steht für die Einweisung der Geräte zur Verfügung. Alle Infos zum Studio findet ihr hier

Meridian am Michel

Neu: frühe Öffnungszeiten (ab 6:30 Uhr) sowie spezielle Early Bird Kurse Weitere Infos
Außerdem: Sport in der Mittagspause – erweitertes Kursangebot Weitere Infos
Club+ Mitgliedschaft für 72€, Platin für 81€

Bundesweite Kooperationen über Bertelsmann:

Fitness First
FitX
McFit

Weitere Infos

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