Sportgemeinschaft Gruner + Jahr e.V.

Trainingszeiten

Belegungspläne
Den Belegungsplan für den SG G+J Kursraum mit allen (auch befristeten!) Kursen finden Sie hier:

Kursraum (pdf)



Wochenplan
Alle Sportangebote im G+J Haus ( Kursraum oder Studio) sortiert nach Wochentag:

Montag
Body & Mind 08.00 – 09.00 G+J Kursraum
Meditation, Kurs 1: 12.15 – 12.45 G+J Kursraum
Meditation, Kurs 2: 12.45 – 13.15 G+J Kursraum
Gym 40/50+ 16.30 – 17.30 G+J Kursraum
Pilates 17.30 – 18.30 G+J Kursraum
Selbstverteidigung 18.30 – 20.30 G+J Kursraum
Dienstag
Yoga II 08.00 – 09.30 G+J Kursraum
Bauch-Express 12.00 – 12.30 G+J Kursraum
Yoga für Anfänger II 12.30 – 13.30 G+J Kursraum
Lauftreff 12.40 - 13.30 Treffpunkt Eingang G+J
Upper Body 12.30 – 13.00 G+J-Studio
Upper Body 13.00 - 13.30 G+J-Studio
Rücken-Gym 17.00 – 18.00 G+J Kursraum
Rücken-Gym 18.00 – 19.00 G+J Kursraum
Step-Aerobic 19.00 – 20.00 G+J Kursraum
Workout / BBRP 20.00 – 21.00 G+J Kursraum
Mittwoch
Functional Fitness 8.00 – 9.00 G+J Kursraum
Mobility 12.00 – 12.30 G+J Kursraum
Power Yoga 12.30 – 13.30 G+J Kursraum
Mobility & Faszien 13.30 – 14.00 G+J Kursraum
Yoga II 17.30 – 19.00 G+J Kursraum
Schach ab 18.00 G+J Kantine
Meditation 19.00 – 20.00 G+J Kursraum
Yoga I 20.00 – 21.30 G+J Kursraum
Donnerstag
Pilates 08.00 – 09.00 G+J Kursraum
Progressive Muskelentspannnung 12.00 – 12.45 G+J Kursraum
Rücken-Fit, Kurs 1: 13.00 – 13.30 G+J Kursraum
Rücken-Fit, Kurs 2: 13.30 – 14.00 G+J Kursraum
Workout BBRP 17.00 – 18.00 G+J Kursraum
HIIT 18.00 – 19.00 G+J Kursraum
Cardio Fit 19.00 – 20.00 G+J Kursraum
Freitag
Flow Yoga 08.00 - 09.00 G+J Kursraum
Bauch-Express 12.00 - 12.30 G+J Kursraum
Faszientraining 12.30 - 13.00 G+J Kursraum
BBC - For Men only 12.30 - 13.00 G+J Kursraum
Yoga 17.30 - 19.00 G+J Kursraum


Nach Absprache:
Radsport, Tennis

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