Sportgemeinschaft Gruner + Jahr e.V.

Trainingszeiten

Belegungspläne
Den Belegungsplan für den SG G+J Kursraum mit allen (auch befristeten!) Kursen finden Sie hier:

Kursraum (pdf)



Wochenplan für Februar 2019
Alle Sportangebote im G+J Haus ( Kursraum oder Studio) sortiert nach Wochentag:

Montag
Kundalini-Yoga            08.15 - 09.15 G+J Kursraum
Flow-Yoga (4Wo) bis 13.5.            12.15 - 13.00 G+J Kursraum
Meditation ab 20.5. 12.15 - 12.45 G+J Kursraum
Flow-Yoga (8Wo)            13.00 - 13.50 G+J Kursraum
Pilates            17.30 - 18.30 G+J Kursraum
Selbstverteidigung                            18.30 - 20.30 G+J Kursraum
Dienstag
Yoga II 08.00 – 09.30 G+J Kursraum
Flow-Yoga 12.30 – 13.30 G+J Kursraum
Lauftreff 12.40 - 13.30 Treffpunkt Empfang
Rücken-Gym 17.00 – 18.00 G+J Kursraum
Rücken-Gym 18.00 – 19.00 G+J Kursraum
Step-Aerobic 19.00 – 20.00 G+J Kursraum
Workout / BBRP 20.00 – 21.00 G+J Kursraum
Mittwoch
Functional Fitness    08.00 - 09.00 G+J Kursraum
Intervall Workout 12.00 - 12.45 G+J Kursraum
Bauchexpress 12.45 - 13.15 G+J Kursraum
Upper Body 12.30 - 13.00 G+J Studio
Upper Body 13.00 - 13.30 G+J Studio
Yoga II 17.30 – 19.00 G+J Kursraum
Meditation 19.00 – 20.00 G+J Kursraum
Yoga I 20.00 – 21.30 G+J Kursraum
Schach ab 18.00 G+J Kantine
Donnerstag
Pilates               08.00 - 09.00 G+J Kursraum
Qi-Gong ab 16.5.                             12.00 - 12.45  G+J Kursraum 
Rücken-Fit, Kurs 1                         13.00 - 13.30 G+J Kursraum 
Rücken-Fit, Kurs 2                        13.30 - 14.00 G+J Kursraum
Workout BBRP         17.00 - 18.00  G+J Kursraum
HIIT         18.00 - 19.00  G+J Kursraum 
Cardio Fit         19.00 - 20.00 G+J Kursraum 
Freitag
Flow Yoga    08.00 - 09.00 G+J Kursraum
Core Workout 12.00 - 12.30 G+J Kursraum
BBC 12.00 - 12.45 G+J Studio
Faszien & Mobility 12.30 - 13.00 G+J Kursraum
Yoga 17.30 - 19.00 G+J Kursraum


Nach Absprache:
Radsport, Tennis

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