Sportgemeinschaft Gruner + Jahr e.V.

Trainingszeiten

Belegungspläne
Den Belegungsplan für den SG G+J Kursraum mit allen (auch befristeten!) Kursen finden Sie hier:

Kursraum (pdf)



Wochenplan für September/Oktober 2018
Alle Sportangebote im G+J Haus ( Kursraum oder Studio) sortiert nach Wochentag:

Montag
Body & Mind             08.15 - 09.15 G+J Kursraum
Achtsamkeitstr. & Meditation            12.00 - 12.30  G+J Kursraum
Meditation            12.30 - 13.00 G+J Kursraum
Flow-Yoga            13.10 - 14.00 G+J Kursraum
Pilates            17.30 - 18.30 G+J Kursraum
Selbstverteidigung            18.30 - 20.30 G+J Kursraum
Dienstag
Yoga II 08.00 – 09.30 G+J Kursraum
Yoga für Anfänger V 12.30 – 13.30 G+J Kursraum
Lauftreff 12.40 - 13.30 Treffpunkt Empfang
Upper Body, Kurs 1 12.30 – 13.00 G+J-Studio
Upper Body, Kurs 2 13.00 - 13.30 G+J Studio
Rücken-Gym 17.00 – 18.00 G+J Kursraum
Rücken-Gym 18.00 – 19.00 G+J Kursraum
Step-Aerobic 19.00 – 20.00 G+J Kursraum
Workout / BBRP 20.00 – 21.00 G+J Kursraum
Mittwoch
Functional Fitness 08.00 - 09.00 G+J Kursraum
Complete Body Workout 12.00 - 12.45 G+J Kursraum
Bauchexpress 12.45 - 13.15 G+J Kursraum
Yoga II 17.30 – 19.00 G+J Kursraum
Schach ab 18.00 G+J Kantine
Meditation 19.00 – 20.00 G+J Kursraum
Yoga I 20.00 – 21.30 G+J Kursraum
Donnerstag
Pilates       08.00 - 09.00 G+J Kursraum
Progressive Muskelentspannung       12.00 - 12.45  G+J Kursraum 
Rücken-Fit, Kurs 1        12.30 - 13.00 G+J Kursraum 
Rücken-Fit, Kurs 2       13.00 - 13.30  G+J Kursraum
Workout BBRP       17.00 - 18.00  G+J Kursraum
HIIT       18.00 - 19.00  G+J Kursraum 
Outdoor Fusion       18.00 - 19.00  Hafencity, Treffpunkt Kursraum 
Cardio Fit       19.00 - 20.00 G+J Kursraum 
Freitag
Flow Yoga 08.00 - 09.00 G+J Kursraum
Bauchexpress 12.00 - 12.30 G+J Kursraum
BBC 12.00 - 12.45 G+J Studio
Faszien & Mobility 12.30 - 13.00 G+J Kursraum
Upper Body 12.45 - 13.15 G+J Studio
Yoga 17.30 - 19.00 G+J Kursraum


Nach Absprache:
Radsport, Tennis

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