Sportangebot
6 Wochen Functional Fitness ab 3. April
Wir starten die Stunde mit einer ausführlichen Mobilisation und kräftigung vonRücken-nd Bauchmuskulatur. Danach wird ein Zirkeltraining absolviert, bei dem Kraft und Cardio zu lauter guter Musik trainiert werden. Die neuen Studiogeräte sowie Kleingeräte wie Rope, Sandbag, Kettlebell, Hanteln oder Slingline unterstützen das Training. Neueinsteiger sind herzlich willkommen!
Termin: 3.4. – 22.5.25 ( kein Kurs am 17.4. & 1.5.)
Zeit: 17.00 – 18.00 Uhr
Trainer:in: Geraldine Köhn + Lukas Meinert
Kosten: Mitglieder 30€, Nicht-Mitglieder 40€
Kursort: Studio, CT 124
Anmeldung: Kathrin Chmielarz
E-Mail:
Fitness-Studio
Klein aber fein!
Wir haben drei Geräte von Techno Gym, mit denen ihr euch fit halten könnt. Der Crosstrainer ist ideal zum Aufwärmen und um Eure Kondition aufzubauen.
Am multifunktionalen Kabelzug könnt Ihr viele verschiedene Übungen durchführen für Arme, Schultern, Trizep, Bizep, Rücken aber auch für die Beine. Das Half Reck ist ideal, um mit Gewichten Kraft aufbauen (Arme, Schultern, Rücken, Brustkorb).
Lukas, unser Trainer, gibt Euch gern eine Einweisung.
Trainiert werden kann nur außerhalb der Sportkurszeiten!
Kosten: 10€/Monat.
Bei Interesse bitte melden bei: Kathrin Chmielarz
E-Mail:
Kooperationen mit Fitness-Studios
Mitglieder der Sportgemeinschaft haben die Möglichkeit, verschiedene Fitness-Center in Hamburg zu Sonderkonditionen zu nutzen.
Um den Vertrag im Fitness-Center zu diesen Konditionen abschließen zu können, benötigen Sie lediglich eine Mitgliedsbescheinigung der SG Gruner + Jahr, die Sie in der Geschäftsstelle erhalten.