Rückenfit - Move & Relax

Offen auch für Nicht-Mitglieder
Bewegung hält nicht nur top-fit, sondern macht auch zufrieden, entspannt und richtig glücklich. In diesem Kurs erwartet dich ein bunter Bewegungsmix mit effektiven Übungen aus den Bereichen Kraft, Flexibilität und Entspannung. Freue dich auf ein neues Körpergefühl mit leichten Schultern und einem gestärkten und gleichzeitig entspannten Rücken.
Durch vielfältigen Trainingsreize lernst du im Alltag zu Relaxen und Abzuschalten, langfristig selbstwirksam zu handeln und rechtzeitig auf dich acht zu geben.

Kurs findet fortlaufend statt, Einstieg zu Beginn eines jeden Monats möglich

Kurs 1 17.00 – 18.00 Uhr
Kurs 2 18.00 – 19.00 Uhr

Kursleitung: Manuela Lerche, Diplom-Sportwissenschaftlerin

Kosten 4 Wochen: Mitglieder der SG: 20€ Zusatzgebühr, Nicht-Mitglieder: 40€/Kurs/Monat

Anmeldung:
Kathrin Chmielarz

E-Mail: